牙齿敏感对我们而言并不算陌生，它是生活中比较常见的一种牙齿问题，很多有牙齿敏感的人都感到很痛苦，特别是对于吃货朋友们来说更是难受，因为牙齿敏感的人只要吃到那些酸辣等刺激性的食物的时候，牙齿就会出现短暂的酸痛感，让人十分不舒服。那么，对于吃货朋友们而言，怎么吃可以帮助他们有效预防牙齿敏感的现象呢? 怎么吃可以预防牙齿敏感?1、嚼绿茶因为绿茶中富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。2、嚼生核桃仁生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。3、大蒜擦牙大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。4、涂维生素E油维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。我们不是医生，只是你牙齿的好朋友，想要了解更多保护牙齿资讯，欢迎关注我们的微信公众号爱牙者联盟（LTA120）